面對孩子寫作業，注意力持續短暫，容易分心，拖拖拉拉耗費過多時間卻無法順利完成作業。粗心大意常跳行漏字，字跡凌亂與潦草，讀題缺乏耐性，如果你正煩惱孩子寫作業的問題，心理治療所所長／臨床心理師王意中提出以下幾點建議，將有助於孩子寫作業更加順利。

1. 書寫時間選擇。你或許希望孩子一回到家，就馬上動手寫作業。建議你，優先同理孩子放學後的身心，畢竟動筆的是孩子。這如同要求你下班後，馬上打開電腦，繼續未完成的工作。試著找出孩子最佳的寫作業時間。這個時間或許是孩子休息後，洗完澡，精神與體力回復的時候。或家裡的干擾較少，能夠維持較為安靜的時刻。和你的孩子一起討論，聽聽他的想法，從以前的經驗中找出最適合自己的寫作業時間。

2. 啟動書寫預備。寫作業前，試著先讓孩子預估每道功課所需要完成的時間，例如國語習作二十分鐘、數學講義三十分鐘等，以對時間事先有所掌握。同時，讓孩子決定書寫作業的順序，以找到自己的書寫節奏，例如先寫國語、後數學、自然等。別忘了，動手寫作業的人還是孩子。

3. 分段完成書寫。雖然你可能相當期待孩子最好一口氣把作業寫完，但面對眼前堆積像是一座高聳入雲的作業山，是很容易讓孩子還沒開始動手寫，就直接宣布放棄、投降。試著讓孩子分段書寫，一部份、一部份完成，先累積他的成功經驗值，以提升書寫的動力。

4. 休息的選擇。當孩子功課寫到一個段落需要休息時，請留意孩子的休息內容，觀察在注意力的轉換上是否出現困難。試著回想以前的經驗，孩子從事哪些休息活動，他的注意力能夠順利轉換，再度回到寫作業這件事。

寫作業的目的，是加強練習與驗收學習成果
孩子的學習態度會影響學習深度，要鼓勵他們認真而非應付。孩子的功課成績，不是父母的教養業績， 讓孩子靠自己仔細地寫，才可以確實把知識內化與充分吸收。

父母協助孩子成長本來是親權，但必須要和孩子自己需擔負的責任做區隔，這樣親子才可以明白自己的界限和責任，不會讓孩子的作業變成家長痛苦的來源，成為父母管過頭的侵權。以下是尚瑞君在《剛剛好的管教》一書中，提到陪孩子寫作業的一些原則，可以提供給為指導孩子作業而處於抓狂或崩潰狀態的父母些許建議。

1. 要讓孩子明確知道，寫作業是自己的責任。 從一開始陪孩子寫作業，就要讓孩子知道，寫作業是他自己的責任。遇到不會的地方，父母可以跟孩子討論，但請不要直接告訴他答案，以免養成孩子依賴的惰性。

2. 父母的陪伴如果造成干擾就要離開。 有時在一旁陪孩子寫作業，孩子會一直分心想跟父母聊天，其實反而造成對彼此的干擾。特別是親子關係良好互動的情況下，孩子總是有很多話想跟父母說，這時要鼓勵孩子盡快認真地把作業寫完，大家就可以一起進行別的事。讓孩子知道，遇上作業有問題時，可以找父母討論，但是不要利用寫作業的時間跟父母聊天，那會讓寫作業的時間延長。一次專心做一件事，可以訓練孩子專注與負責。

3. 鼓勵孩子在認眞寫完作業後，就可以自由運用時間。 當孩子把作業寫完，剩下的時間，要讓孩子可以自由運用，不管是玩遊戲、看書、運動，或是說話聊天都可以。不要再讓孩子寫其他的參考書或評量。過多的書寫練習，只會讓孩子對學習退避三舍，產生排斥，只想敷衍交差。要讓孩子知道，在完成家庭作業後，剩下的時間，就可以做自己想做的事情。有自己可以運用的時間，孩子才會珍惜時間，提升寫作業的效率。不要把孩子的學習排滿，要讓他們有餘裕去思考、做主動的聯想，他才會活用所學知識。

4. 高年級以後，可以不用檢查孩子的作業。 每個孩子的個性不同，父母可以依照孩子的需求，決定該何時停止幫孩子檢查作業。當孩子到高年級時，可以告訴他們，不會再仔細幫他檢查作業，要他自己完全負責。最遲到國中時，就不需要再幫孩子檢查作業，因為父母一再介入會造成兩種狀況，不是讓孩子過度依賴，就是造成親子關係過度緊張，對親子雙方都不好。

能活用的知識，才具有力量
在小學階段，要多讓孩子玩遊戲、運動，天天練習陳述在學校發生的事情，學會說、學會思考與表達，以及學會有效率地運用時間。讓孩子在快樂中學習，也在學習中快樂地成長。未來的升學管道多元，強調孩子要培養各方面的素養。

素養，是一種知識、態度和技能的加總新學習，也就是說，孩子要有能夠靈活運用知識的能力，讓這種能力可以表現在自我學習、解決問題和適應未來社會上，隨時可以產生應變的機智。不要再給孩子過多的填鴨式教育，而要多引領他思考與提問，孩子的腦筋才可以在活化中不停更新與進步，讓知識連結與活用。

參考資料：尚瑞君 著作《剛剛好的管教》、遠見雜誌官網、心理治療所所長／臨床心理師 王意中部落格